Dacă intri astăzi într-un studio de yoga, cel mai probabil vei vedea mișcare.
Posturi în picioare, flexibilitate, forță, echilibru, flow-uri.
Și poate crezi că yoga a fost mereu despre asta. Istoric vorbind, lucrurile au început altfel.
La început, yoga nu era despre corp
În formele vechi de yoga, accentul principal nu era pe posturi.
Texte clasice precum Yoga Sutra a lui Patanjali descriu yoga ca un proces de disciplinare a minții, concentrare și meditație. Practica urmărea liniștirea fluctuațiilor mentale și accesul la o stare de claritate.
La început, yoga era în primul rând o tehnologie interioară.
Ce însemna atunci „asana”
Cuvântul asana este tradus azi ca „postură yoga”.
Dar în textele vechi el însemna o poziție stabilă și confortabilă pentru meditație.
Patanjali descrie asana ca o postură „steady and comfortable”, atât. Nu enumeră zeci de poziții în picioare sau secvențe dinamice.
Scopul era să poți sta suficient de bine în corp încât să mergi mai departe spre concentrare și meditație.
Când a devenit corpul mai important
Mai târziu, în tradițiile de Hatha Yoga medievală (aprox. secolele 11-15), corpul începe să primească mai multă atenție.
Apar texte care vorbesc despre:
• posturi (asane)
• tehnici de respirație (pranayama)
• purificări
• energie vitală
• pregătirea corpului pentru practici mai profunde
Dar și aici, corpul nu era chiar scopul final. Era instrumentul sau suportul pentru ceva mai … adânc.
Deci de ce facem yoga fizică azi?
Pentru că, sincer, avem nevoie 🙄 Omul modern stă mult, respiră superficial, este tensionat.
În acest context, corpul a devenit una dintre cele mai accesibile porți de intrare în yoga.
Mulți oameni nu ajung la meditație pornind direct din liniște, ajung prin mișcare.
Ajung după ce și-au întins spatele, au învățat sǎ respire, după ce și-au mutat atenția din cap în corp.
Asta nu înseamnă că yoga fizică este „mai puțin autentică”, înseamnă doar că răspunde nevoilor timpului în care trăim.
Yoga modernă a schimbat accentul
Forma de yoga populară astăzi, centrată pe posturi, s-a dezvoltat puternic în secolul 20.
Mai mulți cercetători, inclusiv Mark Singleton, arată că yoga modernă posturală a combinat tradiții Hatha mai vechi cu influențe din cultura fizică modernă și gimnastică, punând accent pe sănătate și exercițiu.
De asta ceea ce găsim azi într-un studio este și tradiție, și adaptare modernă.
Ce merită să reținem
Yoga fizică nu este „tot yoga”, dar poate fi o intrare excelentă în yoga.
Dacă practica rămâne doar la formă, pierdem mult.
Dacă respingem partea fizică, pierdem iarăși mult.
Pe yogapass.ro poți explora stiluri diferite de practică.
Unele mai fizice, altele mai lente, altele centrate pe respirație sau introspecție.
Cred cǎ asta este frumusețea yoga astăzi: nu trebuie să intri prin aceeași ușă ca toată lumea.
Practica se descoperă în timp.
YogaPass te ajută să explorezi, să experimentezi și să revii.
