Ne trezim așa cum trebuie, cu stretches ușoare și un pic mișcare cât să ne simțim energizate. Nimic prea crazy. Terminam cu Breathwork (pranayama), un set de tehnici de respirație conșientă folosite pentru reglarea sistemului nervos, a stării mentale și a răspunsurilor fiziologice ale corpului.
Prin influențarea ritmului cardiac și a echilibrului dintre oxigen și dioxid de carbon, Breathwork (Pranayama) reduce stresul, crește nivelul de focus și energie și are un impact pozitiv asupra longevității și sănătății pe termen lung. Sincer, e aproape un miracol.
Poți veni cu salteaua ta sau poți închiria o saltea premium Lululemon - 18 RON / clasă
Clasă non-dinamică. All levels welcome. Predată în engleză (la nevoie)