Această clasă este ca o limonadă rece într-o zi călduroasă: revigorantă și plină de energie. Se adresează celor care își doresc o practică mai activă, cu suficientă mișcare cât să simtă că au lucrat pe saltea.
Este accesibilă din punct de vedere tehnic pentru majoritatea practicanților, dar oferă și provocări care mențin practica interesantă și dinamică. La final, pleci cu senzația că ți-ai pus corpul în mișcare, că ai eliberat tensiunile acumulate și că ai mai multă energie decât atunci când ai intrat în sală.