Yoga apare uneori în viata ta, ca sa te opresti. Daca te deschizi catre ea, iti poate aduce o alta perspectiva de viata, un nou mod de a te percepe pe tine insuti. Iti poate oferi ocazia de a transforma un moment de criza într-un moment de cotitura si de a-ti construi o viata mai plina de semnificatii si mai sanatoasa.
Yoga este o cale profundă, dar simplă, de a cultiva conștientizarea, ușurința și claritatea.
Prin yoga, iti trezesti în mod sistematic abilitatea de a simți ce se întâmplă în corpul, inima și mintea ta. Inveti sa lucrezi cu respiratia ta si cum sa-ti recapeti claritatea mentala. Doar daca esti constient de nevoile corpului tau, poti avea grija de el...
A practica inseamna a observa fiecare nivel al fiintei tale, a observa inseamna a cunoaște prin corp, senzatii si emotii, a cunoaște inseamna a invata sa iti gestionezi cu maiestrie propria energie si propriul potential. Capeti astfel o mai mare intelegere despre cine esti si descoperi ca vulnerabilitatea este cheia catre puterea de a alege. Practica yoga iti ofera un spatiu sigur, in care iti poti cultiva o stare interioara durabila de atentie constienta si calm, ce nu poate fi tulburata de agitatia inevitabila, exterioara a vietii.
Va rugam sa va consultați cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe orice program de yoga. Orice participant trebuie sa isi asume raspunderea pentru sanatatea sa in participarea la aceste clase si se obliga sa aiba un comportament matur si de bun-simt in ceea ce privește respectul de sine si fata de ceilalți participanti.