Coloana noastra este stalpul de rezistenta ce ne ofera suport zi de zi.
Aceasta clasa este creata special pentru a oferi coloanei mobilitatea, forta si relaxarea de care are nevoie pentru a ne sustine in continuare.
Vom explora cu ajutorul tehnicilor de respiratie diferite posturi ce ne vor permite sa miscam coloana in diferite directii pentru a-i da un refresh.
Respiratia va fi instrumentul cheia ce ne va ajuta sa dizolvam tensiunile de la nivelul coloanei, tensiuni ce se aduna dupa o zi intreaga de stat la birou sau in picioare.
Potrivita atat pentru incepatori, care nu au mai incercat yoga pana acum, cat si pentru cei cu o practică avansata care isi doresc sa invete mai multe despre coloana vertebrala.
Dorința de a invata cat mai multe despre coloana a venit dupa ce am aflat ca am o problema si anume, hernie de disc cervicala. Am invatat cum sa ajustez posturile, sa aduc variante potrivite pentru anumite probleme ale coloanei astfel incat sa putem continua practica.