Te invit la o practica de Slow Grounding Hatha Yoga, in care incetinim ritmul si ne intoarcem catre corp prin miscare constienta si respiratie. Clasa pune accent pe stabilitate, prezenta si reconectare, oferindu-ti spatiu sa te opresti din agitatia zilnica si sa revii la tine.
Vom explora posturi mentinute mai mult timp, tranzitii line si momente de pauza, astfel incat sa poti simti mai profund fiecare miscare si sa cultivi o stare de calm si claritate. Practica este gandita ca o ancorare in corp si in momentul prezent, combinand efortul bland cu relaxarea.
Este o sesiune potrivita pentru toate nivelurile, nu este nevoie de experienta anterioara, doar de deschiderea de a incetini si de a fi prezent(a).
Te rugam sa aduci propria ta saltea de yoga.
Despre facilitator:
Sunt Alexandra Voinea, instructor de yoga certificat si absolvent al cursului de 200h Yoga Teacher Training. Practic si predau yoga ca forma de reconectare, echilibru si prezenta.
Clasele mele sunt ghidate dintr-un spatiu de blandete si ascultare, cu accent pe respiratie constienta si un ritm adaptat fiecarui corp. Te invit sa incetinesti si sa creezi o relatie mai atenta cu tine, intr-un mod autentic si fara presiune.
15A Wine Bar & Bistro, București (Str. General Constantin Coandă, Piața Romană 15a)⏰ Ora 10:00
Pe baza de donatie cash la eveniment