15H - HANDS ON ADJUSTMENTS
Un ajustator bun este un strateg bun. Când ești ajustat nu inseamna neaparat ca ai gresit postura. Poate însemna ca te ajutăm sa menții direcția, sau să intensifici gradul. Uneori suntem doar oglinda ta retrovizoare. De la ajutor se poate ajunge la independență parțială sau integrală. Acest curs te învață când să intervii și când să stai deoparte ca ajustator, cum să îți dozezi forța, respirația și intensitatea. Totul este un dans între cel care primește și cel care dă. Într-o practică și sală Mysore, munca de ajustare este o practică în sine, cu postură, respirație și bandha.
Pe parcursul acestui weekend vei învața un set de proceduri și manevre pentru a deschide mai mult corpul sau aprofunda postura, atât pentru practica personală, cât și pentru cei pe care ii ajustezi. Vom dezasambla mecanica posturilor și a principalelor "algoritme" de mișcare ale corpului , care vei fi surprins sa "constați ca sunt doar câteva universale, care se aplica la toate posturile. ODATA CE INTELEGI ASTA, VEI INVATA SA GANDESTI INDEPENDENT SI SA ACTIONEZI IN FUNCTIE DE NUANTELE CORPULUI CU CARE LUCREZI.
Acest lung masterclass se adresează oricărui practicant sau / și profesor doritor sa își solidifice înțelegerea vis-a-vis de complexitatea posturilor și cum sa le simplificam in secțiuni ușor și ""sănătos" de efectuat. Vom vedea unde este vorba de limitări ale corpului, si unde și când aceste limitări se pot depăși.
CE VEI INVATA:
- de ce ajustam si primim ajustari fizice
- categorii diferite de ajustări și când le folosim pentru rezultate optime
- beneficii
- când sa ajustezi și când sa nu
- când sa adaugi instrucții verbale care sa acompanieze manevrele fizice
- Do’s and Don't's
- modalitati de adaptare la diferente de proporții dintre ajustator și cel care beneficiază de ele
- cum sa gasesti intensitatea optima
- cum sa lucrezi cu intensitatea
- comunicarea tacita, dar perfecta dintre ajustator și ajustat
- rolul respirației și al creării de raport dintre cei doi
- pair work: exista posturi care sunt ideale pentru a le aplica cu un coleg la clasa sau într-un mediu informal extrem de folositoare pentru stretching sau destindere.(Upavistha Konasana, Supta Vajrasana, etc)
COSTURI:
25% reducere - elevi, studenti si seniori
190 EU pana pe 20 martie - Early Bird
210 EU 20 MARTIE - 30 APRILIE
250 EU după 30 aprilie
135 EU daca ai mai luat acest curs cu noi