50h - Stretching Yin & Yang
Acest curs este dedicat celor care vor să aprofundeze YIN yoga şi stretchingul Vinyasa prin teorie, practică și meditație.
Un program creat astfel încât să îți poți continua rutina zilnică, oferindu-ți în același timp o pauză conștientă, o investiție în practica ta și un moment de introspecție.
LA CE SĂ TE AȘTEPȚI:
- Clase de Vinyasa cu întinderi profunde
- Clase de Yin Yoga
- Ateliere pentru deschiderea șoldurilor și extensii ale spatelui
- Meditație
- Analiza pozițiilor Yin și cum arată acestea pe diferite corpuri (ex.: Pigeon, Poziția copilului, Melc, Anahatasana, Foca & Sfinx, Cămila, Fluture, Despicătură, Dragoni, Șiret, Șa, etc.)
- Analiza pozițiilor dinamice și a mecanicii lor (ex.: Fandare, Războinicii 1 & 2, Trikonasana, Parsvakonasana, Upavista Konasana, Hanumanasana, Upavista Konasana, Aplecări înainte, Extensii ale spatelui - brațe, umeri și piept pentru Urdhva Dhanurasana, Bhujanghasana, Câinele cu fața în sus, Cămila, Urdhva Hastasana, etc.)
PREZENTATORI:
ADRIANA CRUCEANU - YIN, Vinyasa deep stretch, stretching
CLAUDIA PEDERSEN - YIN, Istoria, filosofia și componentele YIN
ALEXANDRU BURLACU - Anatomia flexibilității
Un pachet de 10 ședințe de pe orarul yognova este inclus in cost
25% reducere - elevi, studenti si seniori
- 550 EU pana pe 30 martie
- 650 EU dupa 30 martie
25 EU discount daca vrei mai multe mini cursuri din (discount aplicat la fiecare minicurs )
*Vino cu un prieten sau familie și ai 25 EUR discount
** Promotiile nu se cumulează, ci se accesează cea mai convenabilă